Aulas Gratuitas de Tai Chi Chuan

A aluna Ana Fogo, do curso de Licenciatura em Filosofia, está promovendo aulas gratuitas de Tai Chi Chuan no Centro de Letras e Ciências Humanas (CLCH). As aulas acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 18h15 às 19h, no espaço aberto em frente ao LAPECH, na pracinha ao ar livre. A atividade não exige experiência prévia e tem como objetivo proporcionar bem-estar, equilíbrio e relaxamento por meio da prática do Tai Chi, também conhecido como meditação em movimento. As aulas não ocorrem em dias de chuva. Venha participar!

Curiosidades

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa milenar, mas se diferencia de outras artes marciais por seu foco interno. Mais do que uma técnica de combate, o Tai Chi busca o cultivo do “chi” (energia vital), conforme os princípios da filosofia tradicional chinesa.

Benefícios do Tai Chi Chuan

• Melhora do equilíbrio e da postura
•  Fortalecimento muscular suave
•  Redução da tensão muscular
•  Estímulo à concentração e à consciência corporal
•  Combate à ansiedade e ao estresse
•  Harmonização das emoções
•  Aumento da disposição e da energia
•  Estímulo aos sistemas nervoso e imunológico
•  Melhora da flexibilidade e coordenação motora

REFERÊNCIAS:

UNIMED-BH. O que é Tai Chi Chuan. Disponível em: https://viverbem.unimedbh.com.br/mude1habito/o-que-e-tai-chi-chuan/. Acesso em: 8 jul. 2025.

TUA SAÚDE. Tai Chi Chuan: o que é, benefícios e como praticar. Disponível em: https://www.tuasaude.com/tai-chi-chuan-beneficios/. Acesso em: 8 jul. 2025.