Aulas Gratuitas de Tai Chi Chuan
CLCH
atualizado 7 meses atrás
A aluna Ana Fogo, do curso de Licenciatura em Filosofia, está promovendo aulas gratuitas de Tai Chi Chuan no Centro de Letras e Ciências Humanas (CLCH). As aulas acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 18h15 às 19h, no espaço aberto em frente ao LAPECH, na pracinha ao ar livre. A atividade não exige experiência prévia e tem como objetivo proporcionar bem-estar, equilíbrio e relaxamento por meio da prática do Tai Chi, também conhecido como meditação em movimento. As aulas não ocorrem em dias de chuva. Venha participar!
Curiosidades
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa milenar, mas se diferencia de outras artes marciais por seu foco interno. Mais do que uma técnica de combate, o Tai Chi busca o cultivo do “chi” (energia vital), conforme os princípios da filosofia tradicional chinesa.
Benefícios do Tai Chi Chuan
- Melhora do equilíbrio e da postura
- Fortalecimento muscular suave
- Redução da tensão muscular
- Estímulo à concentração e à consciência corporal
- Combate à ansiedade e ao estresse
- Harmonização das emoções
- Aumento da disposição e da energia
- Estímulo aos sistemas nervoso e imunológico
- Melhora da flexibilidade e coordenação motora
REFERÊNCIAS:
UNIMED-BH. O que é Tai Chi Chuan. Disponível em: https://viverbem.unimedbh.com.br/mude1habito/o-que-e-tai-chi-chuan/. Acesso em: 8 jul. 2025.
TUA SAÚDE. Tai Chi Chuan: o que é, benefícios e como praticar. Disponível em: https://www.tuasaude.com/tai-chi-chuan-beneficios/. Acesso em: 8 jul. 2025.
